トレーニングルームフリー利用のご案内

 タイムスケジュールをご確認ください。フリー利用時間でしたらいつでもご利用いただけます。

タイムスケジュール(平成30年10月~12月)

 ※トレーニングルームは、お昼(正午~13時)もご利用できます。

トレーニングルームについて

 設備
  • ランニングマシン
  • エアロバイク
  • エアロクライム
  • トレーニングマシン(全8種類)
  • フリーウエイト(ダンベル・スクワットラック・ベンチプレスなど)

利用料金 1回(2時間まで) ※ご利用は高校生以上

 一般 510円
 受講生・65歳以上の方・障がいのある方
  注1)   注2)    注3)
250円
 回数券(6枚つづり) 2,570円
 定期券(1か月) 4,110円

注1)当センターでいずれかの講座を受講されている方は、ご利用時に受講証を提示願います。
注2)65歳以上の方は、ご利用時に年齢を明示する証明書(運転免許証、健康保険証など)をご提示ください。
注3)障がいのある方は障害者手帳等をご提示ください。

お持ちいただくもの

   室内シューズ、運動できる服装、タオル

はじめてトレーニングルームをご利用される方へ(利用方法)

  • 1階受付で、はじめてご利用の旨をお話ください。
  • 健康調査票のご記入と利用料金をお支払いいただきます。
  • 調査票とお渡しする入場券を持って、2階更衣室に入ってください。
  • 運動できる服装に着替えてください。(ジーンズでのご利用はできません)
    (ロッカーには鍵をかけてください。盗難等の責任は負いかねます。)
  • 室内シューズに履き替え、調査票と入場券を持ってトレーニングルームにお入りください。
  • 調査票と入場券をトレーナーに渡してください。
  • ストレッチやマシンの使い方を説明します。
    その他、わからないことはお気軽にトレーナーにお尋ねください。

トレーニングルームご利用上のお願い

  • 自分に合ったトレーニング量と正しいフォーム、正しい使い方を心がけましょう。
  • 器具についた汗は、次の人のために備え付けのタオルで拭いてください。
  • 器具の独り占めはやめましょう。
  • アクセサリー類の紛失やキズなどの責任は負いかねます。

*消費カロリーは「酸素摂取量」を基に算出しています。
*マシン傾斜で「0」は入力しないで未入力にしてください。
*ランニング速度は「時速」でなく「分速」ですのでご注意ください。
     例) 時速8km/時を分速へ変換
   8×1000÷60= 約133m/分