
トレーニングルームフリー利用のご案内
タイムスケジュールをご確認ください。フリー利用時間でしたらいつでもご利用いただけます。
タイムスケジュール(平成31年1月~3月)
※トレーニングルームは、お昼(正午~13時)もご利用できます。
トレーニングルームについて
設備 |
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利用料金 1回(2時間まで) ※ご利用は高校生以上
一般 | 510円 |
受講生・65歳以上の方・障がいのある方 注1) 注2) 注3) |
250円 |
回数券(6枚つづり) | 2,570円 |
定期券(1か月) | 4,110円 |
注1)当センターでいずれかの講座を受講されている方は、ご利用時に受講証を提示願います。
注2)65歳以上の方は、ご利用時に年齢を明示する証明書(運転免許証、健康保険証など)をご提示ください。
注3)障がいのある方は障害者手帳等をご提示ください。
お持ちいただくもの
室内シューズ、運動できる服装、タオル
はじめてトレーニングルームをご利用される方へ(利用方法)
- 1階受付で、はじめてご利用の旨をお話ください。
- 健康調査票のご記入と利用料金をお支払いいただきます。
- 調査票とお渡しする入場券を持って、2階更衣室に入ってください。
- 運動できる服装に着替えてください。(ジーンズでのご利用はできません)
(ロッカーには鍵をかけてください。盗難等の責任は負いかねます。) - 室内シューズに履き替え、調査票と入場券を持ってトレーニングルームにお入りください。
- 調査票と入場券をトレーナーに渡してください。
- ストレッチやマシンの使い方を説明します。
その他、わからないことはお気軽にトレーナーにお尋ねください。
トレーニングルームご利用上のお願い
- 自分に合ったトレーニング量と正しいフォーム、正しい使い方を心がけましょう。
- 器具についた汗は、次の人のために備え付けのタオルで拭いてください。
- 器具の独り占めはやめましょう。
- アクセサリー類の紛失やキズなどの責任は負いかねます。
*消費カロリーは「酸素摂取量」を基に算出しています。
*マシン傾斜で「0」は入力しないで未入力にしてください。
*ランニング速度は「時速」でなく「分速」ですのでご注意ください。
例) 時速8km/時を分速へ変換
8×1000÷60= 約133m/分
